Smoothies détox (à IG bas)

Bonjour, bonjour ! le blabla est en bas de page... Aujourd'hui, ce sont les recettes d'abord ! Pamplemousse / citron / mangue / Passion / avocat :

• 1 pamplemousse
• 1/2 citron
• 1/2 avocat
• le 1/4 d'une grosse mangue ou 1/2 petite
• 1 fruit de la passion 

Pressez pamplemousse et citron. Ajoutez les autres fruits en morceaux. Mixez. Ouvrir le fruit de la passion en deux et écrasez les coques pour en extraire le jus et les grains. Mélangez brièvement et dégustez. 

Orange / banane / citron / cannelle :

• 1 orange 
• 1 petite banane 
• 1 citron
• un peu d'eau de source
• une tombée de cannelle en poudre  

Orange / banane / citron / pomme :

• 1/2 pomme acidulée (assez grosse)
• 1 orange
• 1/2 citron
• 1 petite banane
• un peu d'eau fraîche 

Pomme / kiwi / citron / orange : 

• 1 pomme 
• 1 kiwi 
• 1/2 citron 
• 1/2 orange 
• de l'eau de source pour compléter 

Banane / orange / kiwi :

• 1 petite banane 
• 1 orange 
• 1 kiwi

Pamplemousse / citron vert / banane / framboises :

• 1 pamplemousse rose
• 1 petit citron vert
• 1 petite banane
• une poignée de framboises bio surgelées Picard

Pomme / orange / citron / framboises :

• 1 pomme 
• 1/2 citron
• 1 orange 
• 1 petite banane 
• une poignée de framboises bio surgelées Picard

Banane / Pamplemousse / citron :

• 1 petite banane
• 1/2 pamplemousse rose
• 1/2 citron 

Fenouil / orange / banane :

• 1/2 bulbe de fenouil
• 1 petite banane
• 1 orange 

Kaki / Kiwi / citron / banane :

• 1 kaki 
• 2 kiwis 
• 1/2 citron
• 1 petite banane

Pamplemousse / orange / poire / banane / passion :

• 1/2 pamplemousse
• 1 orange
• 1 poire 
• 1/2 banane 
• 1 fruit de la passion 

Carotte / orange / kiwi :

• 2 carottes
• 1 orange 
• 1 kiwi 
• un peu d'eau de source

En attendant de découvrir la recette de ma glace vanille/coco, je vous glisse ici les recettes de mes smoothies détox préférés... Je ne les ai pas tous photographiés, étant donné que la lumière du matin n'est pas très bonne à l'heure où je les déguste... Cela se voit d'ailleurs très bien sur les photos ci-dessus... Celles en haut et en centre de page sont un peu meilleures, d'où mon choix, vous le comprendrez... Il n'empêche que tous ces smoothies ont été testés, goûtés et savourés avec délectation... S'il y a bien une chose que je garderai après la cure, ce sont les smoothies de fruits et légumes du matin, un bien-être quotidien que j'attends désormais avec la plus grande impatience... 

Alors, vous pouvez procéder comme vous le souhaitez... avec un extracteur de jus ou une centrifugeuse... De mon côté, je n'ai pas investi dans un extracteur étant donné qu'avec mon cook'in et mon pied girafe, j'arrive à faire tout ce que j'aime. De plus, il parait que le smoothie contient plus de fibres, ce qui au final n'est pas plus mal, non ? 

Je précise que je ne me fais pas de jus verts à proprement parler... L'idée de mettre du persil dans un jus me rebute au plus haut point, je préfère en mettre sur mes plats, et profiter encore plus de ses bienfaits non mixé... C'est par goût et par choix... Après, chacun fait comme il le souhaite bien sûr... 

Pour les fruits et légumes un peu durs, style carotte ou fenouil, j'ai préparé mes smoothies au cook'in, dans lequel j'ai broyé mes fruits et légumes avec la fonction turbo, puis j'ai ajouté les jus pressés et j'ai mélangé. 

Pour les fruits et légumes plus tendres, type avocat, poire, pomme, je les ai ajoutés à mes jus pressés et mixé au pied girafe... Voili voilou ! 

Je n'hésiterai pas à augmenter les recettes sur ce post, donc à suivre...

A très vite avec la glace, et n'hésitez pas à revenir pour me dire quel(s) smoothie(s) aura le plus délecté vos papilles !

Bonne journée les gourmand(e)s !